世界之大無奇不有，人類雖是同一個物種，但個體之間卻相差了十萬八千里。在過敏這件事兒上，亦是如此。

普通人看見花：好美！這也太好看了！開啟美好的一天！過敏人士看見花：阿嚏把...阿嚏...花阿嚏拿...阿嚏...開阿嚏...

普通人吃海鮮：真香！我能再吃十個。過敏人士吃海鮮：謝邀告辭，你們吃，我先走了。

倘若你在網絡上搜索“奇葩過敏癥”，點擊進入后，你會發現，除了我們熟知的花粉過敏、海鮮過敏之外，還有這么一類過敏人士，他們可能經常會懷疑自己的老祖宗是“吸血鬼”，為什么？陽光過敏......

陽光過敏通俗地說就是對紫外線過敏，在紫外線的物理刺激下，或者皮膚接觸某種化合物后再經日光照射，都可能引起身體的過敏反應。日光普照大地，沐浴萬物，但在紫外線過敏人士的眼中，日光簡直就是“殺手”。

“見不得光”的人，到底有多難？

約野餐、約爬山？卒！

大好的天氣，藍藍的天，白白的云，想野餐、想爬山！這時，如果想約紫外線過敏的朋友，計劃卒！假如能成功約上，那肯定是有著過命的交情。

如果趕上個不得不去的團隊郊外活動，最后，往往會伴隨一個大型社死彩蛋：拍集體合照時，那個裹得幾乎只露兩只眼睛的人，就是紫外線過敏人士本人了....

肌肉猛男秒變“精致豬豬男孩”

有許多男同胞們，過著無比“精致”的防曬生活。每次出門必涂防曬 、打遮陽傘也不在話下。長袖、長褲、口罩、遮陽傘、帽子，幾乎都是出門必備，他們甚至想搞一套青島臉基尼。

當然，更理想的全身防護狀態，是像下面這樣子。但怕出門嚇到小朋友，還是罷了罷了。

為了防紫外線過敏，他們該做的都做。還剩下一個煩惱可能就是，明明是健身房里最酷的肌肉猛男，卻經常被朋友取笑說是“精致的豬豬男孩”。

紫外線過敏，也就是醫學上常說的日光性皮炎，過敏一旦發生，癥狀也不盡相同。

輕則是被照射的外露部位皮膚出現彌漫性紅斑、水腫。

重則還可能有水皰、大皰和糜爛，自覺瘙癢和燒灼痛。

如果日曬面積較大，少數病人還可出現發熱、頭痛、惡心、無力、全身不適等癥狀。皮損一般在日曬數小時至十余小時后發生，24-36個小時后達高峰。

紫外線過敏這件事，萬惡的源頭就是太陽？

人為什么會過敏？簡單來說，就是人的免疫系統反應過度了。

人體有一套免疫系統，用于識別誰是朋友，誰是敵人。當有細菌、病毒等入侵人體時，免疫系統就能識別并消滅他們。但是，有些時候，免疫系統過于盡忠職守，會出現草木皆兵、反應過度的情況，從而對我們日常環境中的某些物質（過敏原）產生過度反應。

紫外線過敏，一是與日光較強、暴露時間過長有關。能夠穿越大氣到達地球表面的紫外線（UV）主要有兩種，長波紫外線（UVA）和中波紫外線（UVB），而引發人體過敏的主要是中波紫外線。

二是與個人體質、膚色有關。白、薄、嫩的皮膚更易被曬傷，婦女、兒童、膚色淺的人易發病。

再者，有的人食用某些含有光敏感性物質的蔬菜如灰菜、莧菜，服用某些藥物，接觸某些工業原料、日用化學品等，經日光照射后，可能引起皮膚過敏反應。

紫外線過敏人士生存指南

一個人的體質很難被改變，而紫外線過敏本身就是一個過敏體質問題，所以，很遺憾的告訴大家，紫外線過敏并不能根治。想要不過敏，可以從以下幾點做起。

第一招：惹不起，躲得起

一年四季，不管外面有沒有太陽，只要是白天，盡量減少出門（避開陽光最烈的上午10點至下午3點）。

外出時一定要采取防護措施，遮陽傘、遮陽帽、長袖衣、長筒褲、墨鏡，統統拿下。簡單來說，物理防曬糊成一層墻+太陽傘，大概率是可以ko紫外線了。

第二招：飲食清淡，避光感食物

飲食清淡，多吃含維生素A的食物和新鮮蔬果，以維持皮膚的正常功能。對含有可誘導皮炎的光感性物質的食物，比如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、槐花、無花果、羊蹄根等，能少吃就少吃，能不吃就不吃。

第三招：適度鍛煉，早睡早起

經常鍛煉可以增強體質、增強皮膚對紫外線的耐受能力。

有些對紫外線過敏的打工人，為了盡力躲避太陽的“恩寵”。上班比別人早一小時，下班比別人晚一小時，輕輕松松奪得考勤時長冠軍。如果你也對紫外線過敏，不妨一試！

最后，還是想要呼吁一下，大家還是對紫外線過敏人士多一些耐心吧，他們不是矯情也不是嬌氣，他們只是想好好活下去。