徒步并不是通常意義上的散步，是戶外運動中最為典型和最具特色的一種，徒步旅行經常被認為是最親近大自然的一種活動。徒步旅行作為一種新型的戶外旅行方式，越來越受到年輕人的青睞，它不僅鍛煉人的體魄與耐力，更能激發人們熱愛自然、熱愛生活的情感，今天為大家推薦三條最受旅游喜愛的徒步路線，希望大家量力而行，務必注意安全。

一：嵩縣大青溝－內鄉寶天曼探險穿越

難度：★★☆

強度：★★★

冒險指數：★★★

風景指數：★★★★☆

原始指數：★★★★

徒步距離：80公里（3－4天）

嵩縣白河鎮大青村周邊是山，兩山夾一水即大青溝，河床遍布青石，兩邊山石皆呈青色，故名大青溝。大青溝自南向北延伸，大青村民居依山傍水而建，建筑以土木結構青磚灰瓦的平房為主。溝兩側幾十處老民宅，均朝向大青溝而建，溝東側民居主房坐東朝西，溝西側民居主房坐西面東。

寶天曼位于伏牛山的腹地，嵩縣、內鄉、南召三縣交界，國家級自然保護區，總面積120余平方公里，主峰曼頂海拔1830米。森林覆蓋率90%以上，莽莽林海中匯集了十分豐富的動、植物資源，保存了大量的天然原始次生植物和生物群落。許多“孑然植物”“活化石”及珍禽異獸至今仍能繁衍生息。

在穿越途中會路遇許多旱螞蟥、野雞、蛇類、野豬窩和一些野生動物足跡，可以觀賞到無數珍奇植被和各種杜鵑，原始風光美不勝收。

線路如下：洛陽－嵩縣－白河－大青溝－東溝－內鄉縣湍源－后坪－大溝－平坊－進入景區－青龍背－環線游－寶天曼（HB1830）－四個廟－南召縣玉葬村－洞街－喬端－南召縣城－洛陽。

二、欒川龍潭溝－娘娘山－倒回溝（天河大峽谷）徒步穿越

難度：★★

強度：★★

冒險指數：★★

風景指數：★★★

原始指數：★★☆

徒步距離：25公里（2天）

龍潭溝位于欒川縣城西20公里的陶灣鄉境內，山清水秀風景迷人，是養在深閨人未識的新景區，目前尚未完全開發。

倒回溝（天河大峽谷）距欒川47公里，以水多、靜、純、秀為勝。山內風景旖旎，氣象萬千。由峰、峽、巖、瀑、潭、溪、林組成，集雄、險、幽、奇、美為一體，溝深谷狹，森林茂密，植被覆蓋率高，水量充足。

線路如下：洛陽－欒川－陶灣－南溝－龍潭溝－娘娘山－倒回溝－叫河－欒川縣城－洛陽

三、鷹嘴山－神靈寨原始探險計劃

難度：★★★

強度：★★☆

冒險指數：★★★

風景指數：★★☆

原始指數：★★★☆

徒步距離：25公里（2天）

神靈寨位于洛寧縣城東南26公里，景區總面積5300多公頃，有2200多種植物，300多種動物，景區內古藤老樹，林海浩瀚；涓涓清流，潭瀑相連；奇峰怪石，古剎名山。特別是我國最大的石瀑群，別具特色，那石瀑如江海傾瀉，銀河倒卷，波瀾壯闊，蔚為壯觀。

鷹嘴山位于洛寧縣澗口鄉寨溝大峽谷深處，南坡與嵩縣接壤，海拔1859.6米，是熊耳山的主峰，這里山高林密、原始古樸風景絕佳，登頂小路依稀可辨，通往神靈寨的路途中充滿絕壁、古藤密布、無路可尋，動植物資源豐富常有野豬、豪豬、梅花鹿、黃羊、山雞活躍其間。

線路如下：佛泉寺－洋槐園－鷹嘴山－臥虎－神靈大峽谷－大窯－出山