活人竟能讓尿“憋死”？別不信，這種事還真有。22歲的程小姐，如往常一樣起床，準備洗漱后去上班。她昏昏沉沉走進廁所，但很久沒有出來。直至程小姐的媽媽買完早餐回家后，才在廁所里發現了猝死的程小姐。醫生表示，這起衛生間猝死事件，或與女孩憋尿有關。

憋尿可能導致排尿性暈厥

東南大學附屬中大醫院泌尿外科副主任醫師陳恕求對該事件分析稱，程小姐很有可能是由于憋尿太久突然排尿，從而導致神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，導致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，從而導致排尿性暈厥。

“雖然排尿性暈厥不會直接致死，但如果本身身體有隱疾，暈厥后進一步誘發心臟病等疾病，未能及時救治，就可能導致猝死。”陳恕求解釋稱，因此，防止暈厥的發生十分重要。

避免排尿性暈厥的主要預防措施包括：不要憋尿，有尿意時及時排尿；患者起床時應先取坐位，再緩慢站立，排尿時避免過度屏氣，可進行深呼吸；多參加體育活動，增強體質；積極治療已存在的各種慢性疾病；避免酗酒和過度勞累。此外，一旦有人發生暈厥，應立即讓其平躺，用手指壓迫患者的人中、內關、足三里等穴位，使其盡快蘇醒，若懷疑暈厥者有顱外傷或腦出血，應立即撥打120急救。

主動憋尿傷害膀胱和腎臟

“憋尿可以大概分為主動憋尿和被動憋尿。”北京大學人民醫院泌尿外科主任醫師徐濤介紹，出現尿意后，不及時排尿的情況，屬于主動憋尿；被動憋尿則是由于諸如男性前列腺增生以及某些神經系統病變，如脊柱裂、脊髓損傷等問題導致的膀胱排尿功能障礙，導致總尿不干凈等，這是一種極端情況。

徐濤認為，健康的排尿行為是大腦感受到尿意時及時排尿，而非刻意地憋尿。“排尿系統與人體其他系統相同，是一個非常精密的器官，且尿意并不受人體主動意識影響，如果膀胱向大腦傳遞了尿意，人卻一直不進行排尿，這會對人體感覺系統造成紊亂。例如常見的膀胱過度活動癥，表現為總有上不完的廁所，嚴重干擾人們的生活。”徐濤說。

盡管沒有明確的研究顯示憋尿到底會帶來哪些危害，但從局部健康的角度來看，憋尿時，膀胱中尿液壓力增大，會對膀胱肌肉造成過度拉伸，損害膀胱的收縮功能；中高壓的狀態會使膀胱黏膜抵抗力下降，細菌更容易侵入，造成感染。徐濤指出，一旦膀胱壓力傳遞到上尿路即腎臟，長此以往很可能會對腎臟功能造成損害。

徐濤提醒，日常中偶爾一兩次主動憋尿一般不會造成如此極端的后果，切勿養成長期主動憋尿習慣，否則損害會從量變上升到質變。