央視網消息：卒中，也就是通常所說的“中風”，已經成為威脅我國居民健康的主要原因之一。10月29日是第15個“世界卒中日”，今年的主題是“醫體融合，預防卒中”。那么具體該如何做到科學有效防治呢？一起聽聽專家怎么說。

　　卒中，俗稱“中風”，是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或阻塞而引起腦組織損傷的一組疾病。通常分為缺血性腦卒中（即腦梗死），和出血性腦卒中（即腦出血、蛛網膜下腔出血等）兩大類。

　　卒中具有極高的致殘率和較高的致死率，最新公布的報告披露，我國每年有高達190多萬患者死于卒中。卒中已成為造成過早死亡和疾病負擔的首位原因。

　　警惕眩暈 復視等少見癥狀

　　與卒中密切相關的危險因素包括行為危險因素（如吸煙、高鹽飲食等）和既往疾病（如高血壓、血脂異常、糖尿病和房顫等），典型癥狀是偏癱、失語或身體一側麻木等。除此之外，還有一些癥狀很容易被忽視。

　　首都醫科大學附屬北京天壇醫院院長 王擁軍：比如說一過性的遺忘，經常被描述成腦子空白，或者說突然出現眩暈和復視，就是一個變成兩個，還有一些像空間忽視突然分不清左右，突然不認識人。

　　王擁軍院長表示，如果出現這些癥狀，一定要及時撥打急救電話，去醫院就醫，不要盲目強行搬動身體，以免病情加重。

　　發病患病率逐年上升 有年輕化趨勢

　　近年來，我國卒中的發病率、死亡率呈逐年上升趨勢。其中，男性高于女性、農村上升速度更快、西部地區高于東部地區。值得警惕的是，45歲以下人群的發病率，已經超過總發病率的10%。專家指出，這與不健康的生活方式有關。

　　復發率高 需定期檢查危險因素

　　專家強調，卒中復發率較高，第一年的復發率是10%左右，平均五年的復發率是三分之一。卒中患者即使治愈，也要注意防范復發。

　　首都醫科大學附屬北京天壇醫院院長 王擁軍：第一個一定要在醫生指導下長期治療，一定要定期到醫院去查有可能引起復發的危險因素，比如定期去查血糖、血脂、做腦血管的超聲。

　　每天保證5個手掌大水果蔬菜攝入量

　　預防卒中，要保證科學飲食，尤其要保證每天足夠的水果蔬菜攝入量。

　　科學運動可有效預防卒中

　　此外，專家建議，每周3次左右、每次30分鐘以上的中等強度運動，也能有效預防卒中。

　　首都醫科大學附屬北京天壇醫院院長 王擁軍：第一個是有氧運動，最簡單的有氧運動就是快走或者是慢跑。如果你體力好的話，可以用有氧和無氧交替的方式，就是快跑一下，慢走一會兒或者跳一會兒繩，活動活動。推薦中年人和年輕人可以用這種間歇有氧運動的方式去鍛煉身體。